GÜNDELİK HAYATTA POZİTİF DÜŞÜNMENİN ÖNEMİ VE FAYDALARI

Gündelik yaşantımızda hayatımızı etkileyen birden çok etken vardır. Bu etkenler bazen küçük tesadüfler olsa da bazen de küçük bir enerji olabilir. Bu yüzden güne öfkeyle değil de mutlulukla başlamak günümüzü güzelleştirecektir.

 Sabah kötü ve mutsuz ya da sinirli uyandığınızda genellikle gününüz kötü geçer. Çünkü kendinizi kısıtlayarak o günden hiçbir verim alamayacağımızı düşünerek o günün güzelliğini göremeyecek hale geliriz. Fakat mutlu uyandığınızda gününüz hem neşeli geçer hem de kendinizi tamamıyla motive hissedersiniz. Bu tamamıyla kişinin kendi kafasında kurulan bir olaydır.

Her zaman pozitif düşünmek mümkün olmasa bile olabildiğince pozitif düşünmek hem günümüzü güzelleştirecek hem de sağlığımızı güçlendirecektir. Pozitif düşünce sayesinde kendimizi daha iyi hissetmekle kalmayıp enerjimizi etrafımıza da yayarız.

Bilinçaltınızı olumlu bir hale getirmenin en önemli yolu, önce günlük hayattaki konuşmalarınızın içinde bulunan zararsız gibi görünen olumsuzluk taşıyan ifadeleri çıkartmaktır. Sonra da düşüncelerinizi kontrol altına alıp önce küçük olumsuzluktan başlayıp sonra büyük olumsuzluk taşıyan düşünceye doğru onların önce bilincine varıp vücudumuzda ve yüzümüzde meydana getirdiği kasılmaları gevşetmek ve onları kaslarımız sayesinde vücudumuzdan akıp gitmesini sağlamaktır.

 Konuşmalarımızda kullandığımız olumsuz sözcükler ve bu sırada aklımızdan geçen olumsuz düşünceler tek başlarına zararsız görünseler de bir süre sonra bilinçaltımızda son derece zararlı sonuçlara neden olurlar. Bilinçaltımız böylece olumsuz bir tutum alır. Kendi kendine olumlu sözler söyleyip telkinde bulunan insan zamanla bilinçaltının o yönde çalışmasını sağlar. 

Bu aynı jimnastik hareketleri gibidir. En kötü olayı dahi anlatırken ama iyi olacak deyip sonra da o kötü olayın nasıl iyi yanları ve etkileri olabileceğini düşünüp söyleyin. Umut dolu, daima olumlu ve yapıcı eleştiri yapan, ileriye neşe ve ümitle bakan insanlarla ilişki kurun ve sizde öyle bir insan olun. 

Devamlı üzülen, olumsuz karamsar insanlardan uzak durun. Bir insan nasıl düşünürse öyle yaşar. Üzüntü, sağlıksız ve yıkıcı bir zihinsel alışkanlık, bir hastalıktır. Üzüntü parça parça yok edilir. Bunun için önce küçük şeylere üzülmeyi bırakınız. 

Konuşmalarınızdan üzüntü ve korku belirten kelimeleri çıkarınız. “Ben yapamam”, “benden olmaz”, cümleleri birer hastalık belirtisidir. Daima ben başarırım, ben yaparım deyin. Günde 20 kez ben yaparım, ben başarırım diye tekrarlayın. İleride kendiliğinden böyle düşünmeye başlayacaksınız.